Kinesitherapie
Benodigdheden?
-
Sportieve kledij, handdoek en drinken
-
Voorschrift van de dokter (VERPLICHT), klever van de mutualiteit en identiteitskaart
- Indien beschikbaar: beeldmateriaal van medische onderzoeken (bijv. MRI)
Extra informatie
€38/behandeling
Betaling kan via QR-code (Payconiq/banking app) of cash en dit telkens op het einde van elke sessie.
De eerste behandeling
Hier neem ik graag de tijd voor een uitgebreide anamnese en klinisch onderzoek. Tijdens de anamnese bespreken we jouw huidige klachten en onderzoek ik de mogelijke oorzaken daarvan. Vervolgens voer ik een grondig klinisch onderzoek uit om een volledig beeld te krijgen van jouw klacht. Ik hanteer een individuele benadering om de klachten te verlichten en te verhelpen, en begin meteen met de effectieve behandeling. De gemiddelde duur is 30 minuten.
Opvolging
Na de eerste behandeling worden verdere kinesitherapie sessies ingepland, afhankelijk van de aandoening/klacht(en) die u heeft. Het (maximale) aantal sessies is vastgelegd op het doktersvoorschrift.
Mijn specialisaties?
- Algemene kinesitherapie
- Sportkinesitherapie - individuele oefentherapie (mogelijkheid tot o.a. TRX-training, blood flow restriction training)
- Manuele therapie - manipulaties (opheffen van bewegingsblokkades)
-
Blessure preventieve therapie
-
Dry needling
-
Cupping therapie
- Kinesiotaping (= biedt ondersteuning aan spieren en gewrichten zonder de beweging te beperken, kan pijn verminderen en vocht-en bloedcirculatie verbeteren, voor bijna elke persoon en pathologie) en sporttaping (= speciale tape om spieren, gewrichten en weefsels te ondersteunen tijdens fysieke activiteit,
ter blessurepreventie om overmatige beweging te remmen en kwetsbare gebieden te beschermen/ondersteunen en pijnvermindering)
Duur
30 minuten.
Indien extra oefeningen nodig zijn, staat de oefenzaal tot jouw beschikking.
Belangrijk!
Als u in het afgelopen jaar door een andere kinesitherapeut bent behandeld of momenteel bij meerdere therapeuten in behandeling bent, gelieve dit te melden bij uw eerste afspraak. Dit helpt om uw terugbetalingen vlot te laten verlopen.
INFORMATIE TERUGBETALINGEN (enkel van toepassing bij de dienst 'kinesitherapie'):
Aan het einde van het voorschrift ontvangt u een 'Getuigschrift van Verstrekte Hulp'. Met dit document kunt u bij uw mutualiteit een terugbetaling aanvragen. U krijgt een deel van het bedrag terugbetaald, afhankelijk van uw sociaal statuut en/of hospitalisatieverzekering.
Voor vragen over de terugbetaling kunt u terecht op de website van het RIZIV, bij uw mutualiteit, of contact met mij opnemen.
Persoonlijke trainingsschema's
De schema's zijn uitgebreid, met foto's en tips, zodat deze vlot kunnen gevolgd worden.
Vermeld zeker jouw wensen, doelen en opmerkingen alvorens het schema wordt gemaakt.
Extra begeleidingsoptie: vlotte feedbackgerichte communicatie/aanpassingen aan het schema bij ziekte of vragen rond oefeningen.
Bronze
Periode per 4 weken
1-7 dagen per week
Trainingen van 30min tot 1uur
Te combineren met een zwem-/fiets-/loopschema (+ €30)*
Voedingstips
Varieert afhankelijk van jouw wensen:
2 dagen per week: €65
3 dagen per week: €95
*Dit schema kan ook zonder krachttraining aangevraagd worden.
Silver
Bronze + persoonlijke begeleiding van 30min, 1u of 1u30
(indien gewenst kan deze herhaald worden over de periode)
Bronze + persoonlijke begeleiding afhankelijk van de tijdsduur en aantal afspraken
Gold - maximale pakket
Blessurepreventieve screening (1u), uitgebreide intake met:
-
Een vraaggesprek en risico-analyse
-
Full body inspectie
-
Mobiliteits- en spierkrachttesten
Op basis hiervan ontvang je een persoonlijk trainingsschema, compleet met alle noodzakelijke componenten en volledig afgestemd op jouw doelen, zoals een (halve) marathon of triatlon. Inclusief doorlopende feedback en de mogelijkheid tot aanpassingen.
Extra ondersteuning:
-
Mogelijkheid tot online/fysieke trainingssessies
-
Eindscreening om voortgang en resultaten te evalueren
Een blessurepreventieve screening wordt sterk aanbevolen voorafgaand aan elk trainingsplan!
Personal training (in de praktijk)
Eén op één
Met de persoonlijke, individuele begeleiding op maat behaal je het snelst jouw doelen.
10 beurten = €760 (76/sessie)
20 beurten = €1440 (72/sessie)
30 beurten = €2100 (70/sessie)
≥40 beurten = (68/sessie)
Eén op twee
Je komt liever sporten met een trainingsmaatje? Dat kan! Een eventueel conditioneel/ krachtsverschil tussen jou en je partner maakt niet uit, samen streven we naar hetzelfde einddoel.
10 beurten = €850 (85/sessie)
20 beurten = €1650 (82.5/sessie)
30 beurten = €2400 (80/sessie)
≥40 beurten = (77.5/sessie)
Eén op drie
Met drie kan je nóg meer aan! Ook hier kan het sportieve niveau van elkaar verschillen, we gaan ervoor!
10 beurten = €950 (95/sessie)
20 beurten = €1850 (92.5/sessie)
30 beurten = €2700 (90/sessie)
≥40 beurten = (87.5/sessie)
De prijzen zijn gebaseerd op 1 uur begeleiding. Je kan ook kiezen voor 30minuten, 1uur30 of 2uur.
! NIEUW: coaching op afstand !
Niet alleen in de praktijk, maar ook online kun je terecht voor personal training. Voor meer informatie, neem een kijkje bij ‘Online Diensten’!
! NIEUW: individuele loopbegeleiding !
Ik bied persoonlijke loopbegeleiding aan, inclusief een grondige loopanalyse en blessurepreventieve screening. Tijdens de sessies lopen we samen, waarbij ik je help het juiste tempo te vinden, je techniek te verbeteren en je te laten ontdekken hoe je veilig en effectief kunt trainen. Zo krijg je praktische tips en inzichten om veilig en goed van start te gaan met je looptraining. Deze begeleiding is ideaal voor wie persoonlijke feedback en vertrouwen wil opbouwen in het lopen, zodat je je doelen sneller en blessurevrij bereikt.
Sportmassages
Prijs:
- 30min €38
- 45min €57
- 1u €76
Wenst u een andere tijdsduur? Vul het contactformulier in met uw aanvraag, dan bekijken we samen de mogelijkheden, afgestemd op uw doel (preventief, voor of na inspanning).
Wat is een sportmassage?
Een sportmassage helpt bij het voorkomen en verhelpen van lichamelijke klachten. Het verbetert de doorbloeding, waardoor afvalstoffen sneller worden afgevoerd en voedingsstoffen beter in de spieren terechtkomen. Dit bevordert herstel, vermindert spierpijn en ondersteunt optimale prestaties. Zowel topsporters als recreatieve sporters kunnen hier baat bij hebben.
Hoe werkt een sportmassage?
Tijdens een sportmassage wordt stevig en diep gemasseerd in het spierweefsel, waarbij knopen, ook wel triggerpunten genoemd, worden losgemaakt. De intensiteit van de massage kan worden aangepast aan jouw behoeften of doelen. Je kunt aangeven welke delen van je lichaam de focus van de massage moeten zijn, zoals nek, schouders, rug of benen. Dit kan afhangen van de sport die je beoefent, eventuele aanwezige spierpijn of het moment van de massage (voor of na een wedstrijd).
Ik raad aan om een sportmassage te overwegen:
- Enkele dagen voor of na intensieve inspanning
- Preventief om blessures te voorkomen
- Tijdens een blessure, om het herstel te bevorderen
- Aan het begin van een sporttraject om spieren te activeren of te reactiveren
EXTRA IN HET AANBOD: cupping therapie en percussie therapie indien gewenst.
Bikefitting
Tijdsduur: ongeveer 2 uur
Prijs:
- Pro bikefitting: €185
- Afstellen schoenplaatjes: €50
- Framemaat bepaling: €50
- Afstellen 2de fiets (enkel mogelijk indien u hier een bikefitting had): €50
Gaat u binnenkort een nieuwe fiets kopen, heb je klachten of wil je jouw prestaties optimaliseren? Dan is een bikefitting zeker een must!
Wat doe ik bij een bikefitting?
1) Kennismakingsgesprek: Ik luister naar jouw voorgeschiedenis, eventuele huidige klachten en doelen.
2) Lichaamsscreening: Ik bekijk het volledige plaatje, hierbij detecteer ik lichamelijke asymmetrie. Alles wordt grondig onderzocht: flexibiliteit en spierkracht wordt gemeten om de mogelijke fietspositie te kunnen inschatten.
3) Analyse huidige fietspositie: Hier doe ik een analyse op de huidige fietspositie. Ik bekijk alles globaal en link deze aan de vorige stappen, ook kijk ik of er geen overdruk is op het zadel.
4) Afstelling schoenplaatjes: De schoenplaatjes worden zo geplaatst dat voet- en kniepijn worden vermeden. De voeten worden uitgemeten.
5) Aanpassing fietspositie: lengte en breedte van je zadel, zadelhoogte maar ook de stuurbreedte, lengte, drop, hoek van de stuurpen... Ik combineer dit met de eventuele klachten en wensen die hiervoor besproken zijn.
6) Feedback: Ik zal bespreken welke problemen er waren en welke aanpassingen er gebeurt zijn in functie van wat. Na aanvang krijgt u ook een uitgebreid document.
Small group training
Binnenkort beschikbaar!
Binnenkort wordt small group training toegevoegd aan het aanbod. Hier zal je alle informatie vinden over de opbouw, doelstellingen en inschrijfmogelijkheden.
Heb je nu al vragen of wil je je interesse laten weten? Neem gerust contact op via 'CONTACT'.
Inspanningstesten (hardlopen)
Binnenkort beschikbaar!
Binnenkort zal er een loopconditietest inclusief lactaatmeting worden aangeboden als uitbreiding van het huidige aanbod. Meer details over de testprocedure volgen snel.
Heb je nu al vragen? Neem gerust contact op via 'CONTACT'.
Teambuilding
Prijs en aanvraag: via ‘CONTACT’, laat ons weten wat jouw wensen zijn om jouw teambuilding vorm te geven.
Sportieve teambuilding
Bij PERFORMAX kan teambuilding op een sportieve manier worden georganiseerd, met full body workouts, Pilates en meer. Dit kan in de praktijk of op locatie, afgestemd op verschillende energieniveaus, zodat iedereen op zijn of haar eigen kunnen wordt uitgedaagd.
Informatieve teambuilding
Naast fysieke trainingen zijn er ook informatieve sessies over beweging, gezonde voeding, ergonomie en welzijn. Deze kunnen gecombineerd aan een sportsessie of afzonderlijk worden gevolgd, zodat jij en je team direct aan de slag kunnen met waardevolle gezondheidstips.
Online teambuilding
Ook online zijn er mogelijkheden, zoals live sportsessies, ergonomische oefenschema’s of trainingsprogramma’s op maat. Een leuk idee is een gezamenlijk loopschema, waarbij het team naar een specifiek doel toewerkt onder professionele begeleiding.
Teambuilding kan eenmalig of regelmatig plaatsvinden, fysiek of online. We stemmen alles af op de behoeften van jouw bedrijf.